¿Sueñan los ciegos? – The Sleep Matters Club

¿Pueden los ciegos ver en sus sueños?

Las personas ciegas pueden soñar y lo hacen, aunque sus sueños pueden ser algo diferentes a los de las personas con visión. El tipo de imágenes que una persona ciega tiene en sus sueños también puede variar, dependiendo de cuándo perdió la vista. Ciclistas paralímpicos, Lora Fachie y neil fachiecomparten sus experiencias sobre cómo la ceguera ha afectado sus sueños. También hablamos con psicólogos destacados para obtener una perspectiva científica.

Mira nuestra entrevista con Lora y Neil en YouTube a continuación:

Cuando la mayoría de las personas piensan en los sueños, reconocen las imágenes visuales intensas. Para muchos, es como ver una película en su propia cabeza. Hay muchos otros elementos en la experiencia, incluidos el sonido, el tacto, el gusto y el olfato. para jugar un papel central.

Si bien la mayoría de los sueños contienen características relacionadas con el movimiento o el sonido, menos del 1% involucran sensaciones del olfato, el gusto o el tacto. Estas características generalmente poco comunes se encuentran con mayor frecuencia en los sueños de las personas ciegas.

Dr. Alex Dimitriu, fundador de Menlo Park Psiquiatría y Medicina del Sueño nos lo explica mejor:

«Dormir, y especialmente soñar, es realmente una experiencia de realidad virtual natural. Para las personas que pueden tener sueños lúcidos, más aún, porque pueden controlar el contenido de sus sueños e interactuar con ellos.

Hay dos tipos de ceguera, una: congénita, de nacimiento, y otra, adquirida con el tiempo. Las personas que quedan ciegas más tarde en la vida tuvieron visión en algún momento, por lo que recordarán el aspecto de las cosas en el mundo real. Personas nacidos con ceguera congénita nunca han visto el mundo visualmente, pero eso no significa que su imaginación y capacidad para comprender descripciones les impidan seguir siendo capaces de «ver» con el ojo de la mente. De la misma manera que la mayoría de nosotros podemos imaginar algo que nunca han visto antes, las personas ciegas también pueden. Este proceso continúa en el estado de sueño, incluso para los ciegos congénitos”.

Lora Fachie es una ciclista en tándem con discapacidad visual, y su familia comparte la misma condición hereditaria pero perdió la vista en diferentes momentos de sus vidas. Lora compartió su experiencia de soñar:

“Era muy joven cuando perdí la vista, y se deterioró por completo hasta convertirse en nada, que es lo que tengo ahora, así que no veo color ni nada en mis sueños; por lo general, es como mi día a día. vida. Mi hermano mediano, en realidad nunca ha visto nada, por lo que es el mismo, no ve en sus sueños. Sin embargo, mi madre y mi hermano mayor eran un poco mayores, por lo que mi madre tenía como 14 o 15 años. antes de que ella perdiera la vista, y mi hermano mayor tenía ocho años. Ambos durante la mayor parte de su vida pudieron ver lo suficiente como para leer y escribir, y ver colores y cosas. Incluso ahora, todavía sueñan en color, lo cual me parece fascinante. , en sus sueños, pueden ver.”

Neil Fachie también es un ciclista con discapacidad visual de ParalympicsGB, y después de haber perdido la vista más adelante en su vida, sus sueños tienen una perspectiva diferente a la de Lora:

«Mi vista se ha deteriorado gradualmente a medida que envejezco, y creo que mi visión en mis sueños es similar a cuando era más joven. Mirando a la familia de Lora, es posible que haya una edad en la que aprendes a soñar, o es cuando son tus recuerdos, pero mi visión en realidad es mejor en mis sueños de lo que probablemente sea en mi vida actual, lo cual es realmente interesante”.

Los sueños pueden imitar tanto los recuerdos como la vida cotidiana, es casi como una narración. En los sueños de Lora, su mente se enfoca mucho en los sentimientos, o es como si alguien estuviera contando una historia que narra lo que está sucediendo en su sueño, a veces con su propia voz. Los sueños de Neil son mucho más visual.

¿Los ciegos tienen pesadillas?

Las personas ciegas tienen pesadillas al igual que las personas videntes, e incluso pueden tenerlas con más frecuencia.Como la mayoría de las personas, tiendes a recordar más de tus pesadillas que de tus sueños.

Lora dice:

«Una pesadilla que experimento de forma recurrente, y creo que es bastante común, es que sueño que mis dientes se están desmoronando en mi boca y estaré como escupiendo los dientes en mi sueño. Entonces, cuando ¡Me despierto y tengo que comprobar que mis dientes todavía están allí e intactos!»

Neil tiende a tener más pesadillas cuando está estresado. Dice:

«A medida que te acercas a los Juegos, los malos sueños se vuelven un poco más comunes, a medida que te estresas más. Mi tipo de pesadillas es que me persiguen o huyo de algo, y parece que no puedo moverme correctamente, lo cual no está en consonancia con lo que supongo que hago en el deporte, por lo que es bastante desconcertante cuando te despiertas y compruebas si todo sigue funcionando y estás bien. Creo que a medida que aumenta la presión, empiezas a soñar más. «

¿Entrenar o competir cambia o intensifica el sueño?

Si bien el contenido de un sueño no varía entre personas ciegas y videntes, existen diferencias en la intensidad. Esto puede suceder en momentos estresantes y puede deberse a la incapacidad de lograr representaciones imaginales que ayuden a consolidar recuerdos y sensaciones en algo. la mente puede observar y procesar fácilmente, por lo que, sin esa relación espacial, los sueños pueden volverse más desapegados, desorganizados y caóticos.

Lora dice:

«Cuando estoy en un bloque de entrenamiento más pesado, me cuesta entrar en un sueño profundo, así que paso más tiempo en ese modo medio despierto, medio dormido. Y en ese momento, creo que mis sueños parecen más vívidos».

Neil está de acuerdo con el nivel de inquietud que afecta sus sueños y dice:

«Cuando estás casi tan cansado del entrenamiento que en realidad no puedes dormir, me encuentro a caballo entre el mundo real y el mundo de los sueños un poco. No creo que mis sueños cambien necesariamente, pero sí creo que se vuelven un poco más raro cuando estoy más cansada, o acercándome a un gran evento, y experimentando más estrés. Creo que el estrés fomenta menos horas de sueño, pero también sueños más vívidos».

¿Qué sentidos se agudizan al soñar?

Katherine Hall, psicóloga del sueño en Terapia de sueño dice:

«Las personas videntes a menudo asocian los sueños con imágenes visuales intensas. Sin embargo, parece haber mucho más para experimentar con todos nuestros otros sentidos: olfato, gusto, oído y tacto. Si bien lo visual ciertamente juega un papel fundamental, las personas ciegas más comúnmente experimentan sus sueños a través de los otros sentidos. Los sentidos en los que más confían en su vida de vigilia parecen transferirse a sus sueños «.

Con Lora, las emociones y los sentimientos son los más vivos para ella, y sus sueños pueden ser muy táctiles, pues en su día a día sus principales sentidos son el tacto y el oído.

«Recuerdo que me despierto por la mañana y pienso, oh, ya sabes, recuerdo que me sentí muy extraño durante la noche o ya sabes, un poco asustado o algo así. Así que, de nuevo, volviendo a los dientes… Puedo sentir, ya sabes, cómo se sentía en mi boca mientras mis dientes se estaban desmoronando».

Debido a que los sueños de Neil son muy visuales, su sentido más elevado cuando sueña es la vista. Él dice:

«Todavía soy muy visual en mis sueños. El contexto visual también impulsa el tipo de respuestas biológicas que tienes en un sueño porque es tan real como si te despertaras con el ritmo cardíaco acelerado».

Los sueños pueden variar mucho de persona a persona, pero en general, las personas ciegas sueñan tanto como cualquier otra persona. Aunque las formas en que sueñan pueden diferir, la respuesta emocional y el contenido de los sueños siguen siendo los mismos. En todo caso, la forma en que sueñan en el que los ciegos sueñan confirma que la vista y la experiencia no están vinculadas y que la falta de vista no hace que ninguna experiencia sea menos ‘real’.