Todos tenemos mañanas en las que nos despertamos después de un sueño vívido, confundidos, asustados o emocionados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué significan los sueños y cómo podemos interpretarlos? Hay una gran cantidad de libros sobre la interpretación de los sueños, y hemos elegido los mejores para que te remitas a esas mañanas que empiezan con un cuento.
Donde todo comenzo
El estudio de la interpretación de los sueños comenzó académicamente con Psychoanalyst Sigmund FreudIntrodujo la teoría del inconsciente en relación con los sueños. Freud describió la práctica como «el camino real hacia el conocimiento de las actividades inconscientes de la mente». Creía que los pensamientos o sentimientos reprimidos se manifestarían en los sueños de forma abstracta. También exploró la idea de los símbolos dentro de los sueños.Freud descubrió que los símbolos que aparecen en los sueños son personales para el individuo que los sueña.
Si quieres empezar por el principio del movimiento de interpretación de los sueños, el libro de Freud, La interpretación de los sueños es un gran libro para leer. Resume la teoría de Freud en detalle, proporcionando ejemplos y estudios de casos para que los explore. Probablemente el libro más famoso sobre este tema, puede encontrar el contenido un poco desactualizado. Sin embargo, si quiere una introducción a la posible razón de soñar y las explicaciones detrás de sus sueños, este es un buen comienzo.
Diccionarios de sueños
Para obtener una guía de referencia rápida para interpretar un sueño que pueda haber experimentado, los diccionarios de sueños son la mejor y más fácil manera de hacerlo. Proporcionan una lista de símbolos con breves explicaciones sobre lo que pueden significar.
El libro del psicólogo de los sueños Ian Wallace, El diccionario completo de sueños de la A a la Z: sea su propio experto en sueños te ayuda a analizar los mensajes y significados ocultos dentro de los sueños al interpretar las imágenes que se presentan en ellos. Puedes descifrar qué es lo que está pasando en el fondo de tu mente, lo que significa que puedes ayudar a descubrir lo que realmente quieres en la vida. También puede navegar por una amplia gama de temas en este libro fácil de navegar. Cualquiera que sea la imagen o el objeto que aparece en su sueño, simplemente desplácese hasta esa palabra y descubra el significado, exactamente como un diccionario. Analiza más de 12,000 símbolos de sueños, por lo que casi cualquier cosa con la que sueñes estará cubierta en el libro.
Si eres nuevo en la interpretación de los sueños o quieres aprender más sobre cómo leer tus propios sueños, el Diccionario de sueños para tontos por Penney Peirce es un gran libro de referencia. Al igual que con todos los libros ‘para Dummies’, este proporcionará una guía fácil de leer con instrucciones paso a paso. Con la ayuda de este libro, puede aprender a decodificar sus sueños, comprender y recordarlos. De manera similar al libro de Wallace, este también proporcionará una lista de la A a la Z de los símbolos de los sueños y lo que significan. Si desea mejorar sus habilidades de interpretación de los sueños o es un principiante, este libro es una gran introducción.
Diarios de sueños
Para interpretar tus sueños, primero tienes que recordarlos. Los diarios de sueños son una excelente manera de registrar lo que sucedió en tu sueño, lo que viste y cómo te hizo sentir. Puedes hacerlo simplemente con un cuaderno normal, sin embargo, hay ahora hay diarios de sueños dedicados en el mercado con secciones para diferentes aspectos de su sueño. Diario de sueños de Knock Knock es brillante, con secciones para registrar tu sueño, categorizarlo, decir cómo te hizo sentir, dibujar bocetos y también escribir tu interpretación. Es un regalo ideal para cualquier persona interesada en la interpretación de los sueños, ya que hace que el proceso sea extremadamente fácil y accesible para todo.
Llenar el diario de tus sueños es una forma encantadora de despertar, ya que despeja tu mente pero también te obliga a usar tu cerebro de manera productiva. Centro Médico de la Universidad de Rochester diga «Cuando tiene un problema y está estresado, llevar un diario puede ayudarlo a identificar qué está causando ese estrés o ansiedad. Luego, una vez que haya identificado sus factores estresantes, puede trabajar en un plan para resolver los problemas y, en gire, reduzca el estrés.’. Esto también se aplica a la interpretación de los sueños, ya que si tiene una imagen o un tema recurrente en sus sueños, podría descubrir qué es lo que le preocupa en la vida y, por lo tanto, solucionar el problema.
¿Graba o interpreta sus propios sueños?, ¡háganoslo saber en los comentarios!
