En definitiva, se trata de hacer un análisis comparativo de las imágenes y acciones del sueño con los hechos del día anterior.
Si comienza a combinar un diario con un diario de sueños, definitivamente comenzará a notar la conexión entre las imágenes de los sueños y la lucha y los logros diarios. Por ejemplo, puedes notar que cuando tu suegra viene a comer, sueñas con ser atacado por un oso esa noche. Cuando encuentre una cuenta en el trabajo con la que ha estado luchando, puede soñar que ganó la lotería esa noche. O cuando algo por lo que está muy emocionado no tiene éxito, es posible que sueñe con un accidente aéreo o una caída esa noche.
¿Cuáles son los beneficios de soñar?
Aunque es posible que no sepamos mucho sobre el significado de los sueños, podemos decir más sobre los beneficios de soñar. Por ejemplo, la etapa REM de nuestro sueño también te permite recordar lo que has aprendido, lo que significa que soñar ayudará al proceso cognitivo. Además, los sueños también brindan beneficios emocionales, como la introspección. Lowenberg agregó:
«Nuestros sueños están llenos de información, consejos, orientación e incluso advertencias sobre nosotros mismos y nuestras vidas que necesitamos saber. Soñar es un proceso de pensamiento muy profundo y profundo en el que solo prestamos atención a nosotros mismos. problemas, comportamientos y metas. Proponemos ideas, organizamos cosas, nos examinamos más profundamente, nos entendemos a nosotros mismos y la situación con mayor claridad para poder tomar mejores decisiones. Investigadores de sueños y en nuestra práctica de salud mental Las personas que usan el trabajo de sueños en, encuentran que la interpretación de los sueños es la forma más profunda de tratamiento disponible «.
Además de los beneficios cognitivos y emocionales de soñar, los sueños también pueden ayudar a la creatividad. Muchas ideas de canciones, pinturas y películas famosas provienen de los sueños.Por ejemplo, Salvador Dali’s Persistencia de la memoria Inspirado por los sueños, y también Christopher Nolan Establecido.
