Dormir bien es tan importante como comer alimentos saludables y mantenerse hidratado. De hecho, el sueño es una parte tan importante de la vida que representa un tercio del tiempo de una persona. Si no duerme bien, es posible que se sienta fatigado. , cansado e irritable. Se recomienda que los adultos duerman entre 6 y 9 horas de calidad cada noche. Dormir la cantidad correcta puede tener muchos beneficios para la salud, como mejorar el bienestar mental y aumentar la inmunidad.
Si buscas algunas citas inspiradoras que te animen a acostarte a tiempo, no busques más. Aquí tienes 30 de las mejores citas sobre el sueño, algunas de los nombres más importantes de la historia. Cuando se trata de dormir y sus beneficios , no se fíe solo de nuestra palabra, lea la de ellos…
1. “Acostarse temprano y levantarse temprano hace que un hombre sea saludable, rico y sabio” – Benjamin Franklin
2. “La fatiga es la mejor almohada” – Benjamin Franklin
Benjamin Franklin fue un estadounidense que fue uno de los padres fundadores de los Estados Unidos.
3. “Dormir es la mejor meditación” – Dalai Lama
Dalai Lama es la cabeza espiritual del budismo Ha habido 14 Dalai Lama en la historia del budismo.
4. “Lo mejor para mí es dormir, así al menos puedo soñar.” – Marilyn Monroe
Marilyn Monroe fue una modelo, cantante y actriz estadounidense más popular en las décadas de 1950 y 1960.
5. “Me encanta dormir, es mi favorito” – Kanye West
Kanye West es un cantante, compositor, productor y rapero estadounidense.
6. “Dormir bien me ha ayudado a llegar a donde estoy hoy como atleta, y es algo en lo que sigo confiando todos los días.” – Tom Brady
Tom Brady es un futbolista estadounidense y tiene el récord de jugar la mayor cantidad de Super Bowls.
7. “Descubre las grandes ideas que yacen dentro de ti descubriendo el poder del sueño.” – Arianna Huffington
Arianna Huffington es una autora greco-estadounidense y es la fundadora de The Huffington Post.
8. “Si te cansas, aprende a descansar, a no rendirte” – Banksy
Banksy es un artista callejero anónimo británico y activista político.
9. «Piensa en la mañana. Actúa al mediodía. Come en la noche. Duerme en la noche. «- William Blake
William Blake fue un pintor, poeta y grabador inglés y es una figura famosa dentro de la historia de la poesía y las artes.
10. “Comparto el mismo consejo que me dio mi mamá: mantente hidratado y duerme bien” – Jessica Alba
Jessica Alba es una actriz estadounidense que ha recibido nominaciones a los Globos de Oro.
11. “Una buena carcajada y un largo sueño son las dos mejores curas para cualquier cosa” – Proverbio Irlandés
Un proverbio irlandés es un dicho irlandés famoso que da una idea de lo que la gente valora.
12. “El hombre debe olvidar su ira antes de acostarse a dormir.” – Mahatma Gandhi
13. «Cada noche, cuando me voy a dormir, muero. Y a la mañana siguiente, cuando me despierto, renazco. «- Mahatma Gandhi
Mahatma Gandhi fue un especialista en ética política, abogado y nacionalista anticolonial de la India, mejor conocido por liderar una exitosa campaña por la independencia de la India.
14. “Me encanta dormir.” Ernest Hemingway
Ernest Hemingway fue un novelista y cuentista estadounidense cuyo trabajo ha tenido una gran influencia en la ficción del siglo XX.
15. “Un día bien aprovechado trae un sueño feliz” – Leonardo da Vinci
Leonardo da Vinci fue un erudito italiano del Renacimiento.
16. “Lo peor del mundo es intentar dormir y no hacerlo” – F. Scott Fitzgerald
Francis Scott Fitzgerald fue un escritor estadounidense cuyas novelas son apreciadas en todo el mundo.
17. “Para que duermas bien por la noche, la estética, la calidad, tiene que ser llevada hasta el final.” – Steve Jobs
Steve Jobs fue un inversionista y empresario estadounidense más conocido por ser cofundador de Apple.
18. “El sueño es la cadena de oro que une la salud y nuestros cuerpos” – Thomas Dekker
Thomas Dekker es un músico, actor y cantante estadounidense más conocido por su papel en Terminator.
19. “Dormir te ayuda a triunfar en la vida” – Amy Poehler
Amy Poehler es una actriz, escritora y comediante estadounidense.
20. “Es una experiencia común que un problema difícil por la noche se resuelva por la mañana después de que el comité de sueño haya trabajado en él.” – John Steinbeck
John Steinbeck fue un autor estadounidense y ganador del Premio Nobel.
21. “Solo hay una cosa que le gusta a la gente que es buena para ellos: una buena noche de sueño.” – Edgar Watson Howe
Edgar Watson Howe fue un novelista y editor estadounidense de finales del siglo XIX y principios del XX.
22. “Dormir no es una pérdida de tiempo” – Mike Wilson
Mike Wilson era el director ejecutivo de un grupo asesor financiero de alto rango.
23. “Ahora veo el secreto para hacer la mejor persona: es crecer al aire libre y comer y dormir con la tierra.” – Walt Whitman
Walt Whitman fue un poeta y periodista estadounidense y es conocido como uno de los poetas más influyentes de la historia.
24. “Dormir es una inversión en la energía que necesitas para ser efectivo mañana.” – Tim Roth
Tim Roth es un director y actor inglés que ha sido nominado a un premio BAFTA.
25. «Las mentes cansadas no planifican bien. Dormir primero, planificar después. «- Walter Reisch
Walter Reisch fue un guionista, director y compositor austriaco.
26. “Sin dormir lo suficiente, todos nos convertimos en niños altos de dos años” – JoJo Jensen
JoJo Jensen es un famoso autor, escritor y locutor.
27. “No hay amanecer tan hermoso que valga la pena despertarme para verlo” – Mindy Kaling
Mindy Kaling es una comediante, escritora y actriz estadounidense más conocida por el papel que interpretó en la comedia de situación The Office.
28. “Si crees que te va bien con menos horas de sueño, probablemente estés equivocado” – Dr. Christian Jessen
El Dr. Christian Jessen es nuestro propio experto en sueño aquí en Dreams.
29. “Tu futuro depende de tus sueños, así que vete a dormir.” – Mesut Barazany
30. “La vida es demasiado corta para dormir con sábanas de pocos hilos” – Leah Stussy
Por lo tanto, parece que dormir puede ser el secreto del éxito. El descanso no solo es importante para la mente y el cuerpo, sino que también es el momento de alejarse de sus pensamientos ocupados y adentrarse en un mundo de sueños y creatividad.
